活動日記

■「出張!ラジオ体操1000人大会 in 鴨居・浦賀」が開催されました!■

2016年7月25日生涯現役のまち

横須賀市では生涯現役社会の実現のため、ラジオ体操の取り組みを積極的に進めています。

この一環として、7月23日(土)に鴨居小学校グラウンドにて「出張!ラジオ体操1000人大会 in 鴨居・浦賀」を開催いたしました。
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講師として、NHKのテレビ体操・ラジオ体操でご活躍中の岡本美佳先生をお招きし、また、神奈川県教育委員会からも、1984年ロサンゼルスオリンピックでの体操種目個人総合金メダリストの具志堅幸司教育委員にお越しいただきました。
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岡本先生からは、皆さんの前で一緒になって体操していただくとともに、その後、ラジオ体操のワンポイントレッスンをいただきました。

このワンポイントレッスンで改めて分かったことは、ラジオ体操は、本当によく工夫されて全身をくまなく動かすことができるように作られているということです。一つ一つの動作の中で、身体の動かし方などより意識して体操することで、もっと効果的な体操となることがわかりました。
例えば、深呼吸の動作にも意味があるとのことでした。手に力を入れて上にあげたり、上げた手の平を意図的に返したりするのは、小学校などでの間違った指導。全身をリラックスさせ呼吸を整えることが本来の目的なので、自然の身体の動きの中で大きく、そして深く呼吸をすることが、良い深呼吸の動作とのことでした。

今日は約950人もの老若男女問わず大変多くの方に、早朝からご参加いただきました。
ぜひ、今年の夏は「早朝のラジオ体操」で元気よく乗り切りましょう!
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・・・ちなみに次回は8月21日(日)6時20分から、久里浜の横須賀総合高校グラウンド(雨天時は体育館)で「出張!ラジオ体操1000人大会 in 久里浜」を開催します。岡本先生にも再びご参加いただく予定です!

 

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